Kicsit megint elmaradtam az írással, de ez továbbra sem terjed ki a lelkesedésemre :)
Ma elkezdtem az utolsó hetet. Őrülten büszke vagyok magamra, hogy eljutottam eddig, és már most tudom, hogy hiányozni fognak az edzések. Persze, nem hagyom abba a mozgást, de az már nem lesz ugyanaz.
Az utolsó két fit testem eredményei:
Érdekes, hogy van amiben stagnálok (van ami gyengébb) és van, ami a saját várakozásaimat is felülmúlta. Pl a fekvőtámasz. Még mindig meglepődöm, hogy akár egyet is meg tudok csinálni, nemhogy 30-at :D :D
A diétát tartom, egy-két kivétellel, mert mostanában borzasztóan kívánom az édességet, de igyekszem inkább valami "egészségeset" betolni. Persze azért néha (nagyon nééha) elcsábulok, és szépen lenyúlom a Zuram nutellás buktájának a negyedét...azért általában tartom magam.
A kcal határ továbbra is 1500 (az eredeti arányokkal), lehet, hogy ezt érdemes lett volna kicsit megemelni, a megnövekedett terhelésnek megfelelően.
Mindegy, most már marad így, majd a következő programban lehet, hogy kicsit variálok rajta.
Egyébként arra gondoltam, hogy a ChaLean Xtreme-mel folytatom a sort.
Ma elkezdtem az utolsó hetet. Őrülten büszke vagyok magamra, hogy eljutottam eddig, és már most tudom, hogy hiányozni fognak az edzések. Persze, nem hagyom abba a mozgást, de az már nem lesz ugyanaz.
Az utolsó két fit testem eredményei:
Érdekes, hogy van amiben stagnálok (van ami gyengébb) és van, ami a saját várakozásaimat is felülmúlta. Pl a fekvőtámasz. Még mindig meglepődöm, hogy akár egyet is meg tudok csinálni, nemhogy 30-at :D :D
A diétát tartom, egy-két kivétellel, mert mostanában borzasztóan kívánom az édességet, de igyekszem inkább valami "egészségeset" betolni. Persze azért néha (nagyon nééha) elcsábulok, és szépen lenyúlom a Zuram nutellás buktájának a negyedét...azért általában tartom magam.
A kcal határ továbbra is 1500 (az eredeti arányokkal), lehet, hogy ezt érdemes lett volna kicsit megemelni, a megnövekedett terhelésnek megfelelően.
Mindegy, most már marad így, majd a következő programban lehet, hogy kicsit variálok rajta.
Egyébként arra gondoltam, hogy a ChaLean Xtreme-mel folytatom a sort.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése