2015. március 29., vasárnap

Utolsó hét...egyik szemem sír, a másik nevet

Kicsit megint elmaradtam az írással, de ez továbbra sem terjed ki a lelkesedésemre :)
Ma elkezdtem az utolsó hetet. Őrülten büszke vagyok magamra, hogy eljutottam eddig, és már most tudom, hogy hiányozni fognak az edzések. Persze, nem hagyom abba a mozgást, de az már nem lesz ugyanaz.

Az utolsó két fit testem eredményei:

 
Érdekes, hogy van amiben stagnálok (van ami gyengébb) és van, ami a saját várakozásaimat is felülmúlta. Pl a fekvőtámasz. Még mindig meglepődöm, hogy akár egyet is meg tudok csinálni, nemhogy 30-at :D :D

A diétát tartom, egy-két kivétellel, mert mostanában borzasztóan kívánom az édességet, de igyekszem inkább valami "egészségeset" betolni. Persze azért néha (nagyon nééha) elcsábulok, és szépen lenyúlom a Zuram nutellás buktájának a negyedét...azért általában tartom magam.
A kcal határ továbbra is 1500 (az eredeti arányokkal), lehet, hogy ezt érdemes lett volna kicsit megemelni, a megnövekedett terhelésnek megfelelően.
Mindegy, most már marad így, majd a következő programban lehet, hogy kicsit variálok rajta.
Egyébként arra gondoltam, hogy a ChaLean Xtreme-mel folytatom a sort.

2015. március 6., péntek

Túl az ötödik héten

...és igen, már kevesebb van előttem, mint mögöttem :D de ahogy belepillantottam a következő edzésbe, most jön majd a neheze :) a vicc, hogy alig várom :)
Túl vagyok a "gyógyulós" héten, bevallom a végére már nagyon untam, hogy minden nap ugyanazokat a gyakorlatokat csináltam. Ezzel együtt töretlen a lelkesedésem. Ebben persze az is közre játszik, hogy szemmel láthatóak az eddigi eredmények. Mind a mérlegen, mind a tükörben.
A diétát továbbra is tartom, az az igazság, hogy egy-két naptól eltekintve, nem is esik nehezemre.
Új receptekkel kísérletezem, találtam egy csomó light kaját, ami könnyen beilleszthető pl a napi zsír limitbe. Ami igazán hiányzik, az a sajt, mert a zsírszegény verzió azért nem az igazi.
Egy hete elkezdtem fehérjét inni, azóta még az édességet sem kívánom :)

...ja igen, ha esetleg idetévedtél, és érdekelnek receptek, nagyon szívesen teszek fel, csak szólj... :D